質が高く、十分な睡眠時間とは
(1)成長ホルモン分泌量の増加 (2)酸化ストレスの減少 (3)HDL-コレステロール値の上昇 (4)糖化ストレスの減少 (5)心身ストレスの減少 (6)メラトニン分泌量の増加 (7)自覚症状による睡眠の質改善が示唆された。 以上の検証結果より、睡眠とアンチエイジングの関連性が裏づけられました。
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