睡眠スコアが平均22.9点UP
「SmartSleep ディープスリープヘッドバンド」
「SmartSleep ディープスリープヘッドバンド」ユーザの日中の眠気や睡眠の質に関する調査結果。
・睡眠スコアが平均22.9点UP
・記憶の整理や脳のリフレッシュに重要な「深い睡眠」が16.8分延伸
・従業員の睡眠習慣・睡眠改善に関する意欲が20％向上
・週に1回以上日中の眠気などを感じる割合が9％減少
・プライベートや余暇への活力が8%向上
SmartSleepを使用した結果、普段と同程度の睡眠時間であっても「睡眠ブースト」を発生させることで深い睡眠時間が16.8分延伸し、入眠後の覚醒時間は9.6分減少しました。
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睡眠ブーストとは、深い睡眠の持続時間を延伸する目的で開発された音源（オーディオトーン）を深い睡眠時に耳元のスピーカーから流すことを指します。
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深い睡眠は、記憶の整理や脳のリフレッシュに重要な睡眠段階であり、深い睡眠の時間が長くなることで爽快な目覚めや日中の活力向上が期待されています。
日中の眠気の改善や睡眠習慣・睡眠改善に関する意欲も高まるという結果となりました。
本調査に参加した方から、「睡眠に関して真剣に考えるようになり、睡眠の質や就寝時間を気にするようになった」「ベッドに入ってからのスマートフォンの使用を控えるようになった」「目覚めがすっきりして寝起きの良さを実感した」「日中に眠気を感じなくなった」という回答が得られました。
「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド」の概要
睡眠課題解決のためのスリープテック製品です。
脳波を計測し、睡眠が深くなったタイミングで500-2000Hzの断続的なオーディオトーンを流すことで、深い睡眠時に出現する徐波（スローウェーブ）を活性化させ、深い睡眠の質を高めることを目的に開発されました。
専用アプリ「SleepMapper（スリープマッパー）」との連携で、睡眠の質を日々トラッキングすることが可能です。
アプリにヘッドバンドで計測した睡眠データを連携させることで、利用者に最適な睡眠を分析し、眠りの質を点数化する機能が搭載されています。
睡眠スコア
睡眠スコアの配点
入眠＝20P
睡眠時間＝40P
睡眠の質＝15P
深めの睡眠＝20P
心拍の下落率＝5P
（合計100P満点）
睡眠スコア全体のうち半分近い配点が「睡眠の長さ」となり、いかに重要かが分かります。
自分の意思でコントロールしやすいのも「睡眠の長さ」です。
7時間前後の睡眠を取るといいでしょう（寝過ぎにも気をつけて！）。
睡眠の質、日本人の平均点は73.0点で、90点以上は非常に良い睡眠がとれていることになります。
「睡眠スコアが高得点の方は風邪をひきにくくなった」とあります。
睡眠時間が長いほどスコアが上がります。
睡眠の質としては、深い睡眠とレム睡眠の時間が長いほどスコアが上がります。
寝返りしすぎると、スコアが低下します。
睡眠アイテム
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